8月11日（日曜日）猛暑の中、代々木公園でアキレスの練習会で短いコースを4周走りました。１周ごとにエイドで水分とキュウリの漬物を食べました。2周目は冷たい梨で美味しかったです。3周目のアイスクリームは少し溶けてましたが口の中が気持ちよかったです。
　伴走は、本日入会した美佐子さん、大田区の娘さんでした。暑さで写真を撮るのを忘れました。Tシャツはびっしょりで、半ズボンでしたがとても暑く、「高齢者は熱中症に気を付けて冷房の効いた中で静かに」とラジオで言っていたのを思い出しました。少し物足りなかったのですが4キロでした。
　いまは自宅のパソコンでメールを書いています。いや、音声で打ち込んでいます。ブラインドタッチとはブラインドの者のためですね。そろそろシャワーを浴びてビールが楽しみです。
　このあとBlind Dance Partyの先週の編集と写真の整理したいと思います。

写真：走り終わったあとの写真です。
左側がしばらく、真ん中がガイドランナー Mi cha（みちゃ）さん、
右側が視覚障害者のランナーおかゆちゃんです。